WorkOut ３ヶ月でベンチプレス100kgを挙げるためにやったこと
半年前までは70kgがやっと挙げられるかどうかでした。しかし、そこから多くの人にインスタやトレーナーなどに教わり、ここまで到達することができました。そこで、どのようにしてベンチプレスの重量を伸ばしていけば良いかを発信していきます。
りゅうき
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WorkOut 大学生がやりたいことを見つける方法
前置き 大学4年生になった今、卒業まで一年を切った。そうなったときによく、大学1年生の時の頃を考えることが多くなった。 「1年生のとき想像していた将来の自分と今が一致しているのか」ということだ。 具体的には、高校生の頃は大学生活という幻想か...
Profile もっと早くやればよかったと思うこと
1年生ではコロナ、２、３年では好きでもないことを続けている人生でした。しかし、就職活動を通じて得た出会いから好きなことを続けなければ後悔すると感じました。そこで、何をすれば後悔しなかったかをまとめているのでよかったらご覧ください。
WorkOut 財布を小さくした
大きかった財布 財布を小さくすることについてお話しする前に、最近まで、私も大きな財布を使っていたことについてお話しをする必要がありました。 というのも、当時は札を折って入れることに抵抗を感じていました。お給料が入った時に全て折れていないお札...
WorkOut メンズは脚トレから逃げてはいけない
脚トレスキップ界隈 巷で話題の脚トレスキップ界隈。脚トレをやらずに上半身のトレーニングばかりやってしまう人のことです。 脚のトレーニングがしんどいと言われていることも理解していますが、 あなたの心身に、とてつもなく大きなデメリットを催します...
WorkOut １回のトレーニング効果を最大限高める要素
「週５でトレーニングしてます！！」 よく見かけるのが「週５でトレーニングしているのですが、、」 確かに、頻度としては素晴らしいですし、継続できる方は本当に少ないのですが、 本当にそれだけで自分の理想の体を手に入れることは難しいのです。 とい...
WorkOut 家をジムにしてみた
こんにちは、りゅうきです。 つい最近までは部屋までジムにしてしまうということを考えもしませんでした。しかし、とあることがきっかけで部屋がジムに早変わりしてしまいました。 その際に、何を準備したら良いか。種目は何をしたら良いかわからない人も多...
Travel 【美容旅行】韓国3泊4日旅行準備ガイド
美容治療で韓国へ行く方が多いと思いますが、どういった準備をしていけば良いのでしょうか。病院の予約はもちろん、旅行の段取りの立て方など記録用に書いて見ました。よければご覧ください。
WorkOut トレーニングのモチベーションが上がらない?
こんにちは、りゅうきです。 トレーニングがめんどくさくなる時期に差し掛かりました。寒いとか、海までに時間があるからいいかといったマンネリが始まると思います。 当たってしまっている方は残念ながら、、ということは言いません。 今回は、そんななく...
WorkOut 友達のプロテインを勝手に飲んだら美味しすぎた話
こんにちは、りゅうきです。プロテインが美味しすぎておかわりした人を僕は見たことはありません。 けれど、おかわりしたくなるくらい美味しかったプロテインがありました。それは、友達が持っていたプロテインでした。 私が勝手に飲んだことから始まった、...