このページは、当ブログの筋トレ関連記事のまとめページです。
私は高校2年生のときに自分の身体へのコンプレックスをきっかけに筋トレを始め、以来ずっと継続しています。ジムに通っていた時期も、部屋を片付けて自宅をジム代わりにしていた時期もあり、「お金をかける筋トレ」と「お金をかけない筋トレ」の両方を経験してきました。3ヶ月でベンチプレス100kgを達成した時期のトレーニング記録も、そのまま記事に残しています。
ここにある記事はすべて、私が実際にやってみた結果の記録です。理論の紹介だけの記事はありません。うまくいったことだけでなく、筋トレ強迫症のような「続けたからこそぶつかった悩み」も正直に書いています。
初めての方はこの3本から読むのがおすすめです：ベンチプレス100kgまでの記録／家をジムにしてみた話／トレーニング愛用品まとめ。いずれも下のカード一覧から読めます。
