こんにちは、りゅうきです。
情報が多い世の中で何を信じて良いかわからない人は
多いのではないでしょうか。
実際に、トレーニングにおいても〇〇式と言ったトレーニングが多いと思います。
私自身も、情報が多いからこそ迷いが発生してしまい
行動を妨げてしまっていた時期がありました。
だからこそ、書籍には常に本質が詰まっているということを伝えたいのです。
私は本が好きなので読みます。
書籍によって心が動かされたり、価値観がインスパイアされる経験が得られる
最高の対話の時間だと考えています。
そこで、今回は筋トレを始める前から今まででインスパイアされた書籍を紹介します。
（超・）筋トレが最強のソリューションである
まずは、私の人生・マインドを変えることになった書籍です。
最強のソリューション、つまり、解決策ですね。
筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典
ジムの中で、使う器具に迷ってしまう一番の原因、それは使い方がわからないこと。
それを救ってくれたのはこの書籍でした。
筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典
筋力や筋肥大を狙うのであれば、間違いなく食事は重要な要素になると思います。
しかし、食事で何を摂るべきかわからないと考える人が多いと思います。
この書籍では、栄養の基礎が全て網羅できるため
読んでいても食事に関する不安がなくなると思います。
プリズナートレーニング
筋トレをするようになってから、いきなりジムへ行く人は少数だと考えています。
まずは、家で自重トレーニングを始めてからという人が多いと思います。
しかし、多くの人が悩む壁としては地味すぎて続かないこと。
そこで、自重トレーニングがゲーム感覚になれば続くのではと考えました。
その際に良かったのがプリズナートレーニング。
囚人の経験から作られた本であり、レベル別に分かれているので
自分で進めやすく、非常におすすめです。
筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方
食事も筋トレをする上で重要になるものになります。
そこで、この書籍です。
私の人生を変えた人が書いた書籍ですので、体感的にわかりやすくまとまっています。
まとめ
今回は筋トレをする中でおすすめの書籍についてまとめて見ました。
筋トレだけでなく、食事やマインド面など筋トレを行う中ですべきことはたくさんあります。
現代では、情報が溢れすぎているため
結局のところ何をして良いかが全くわからなくなると思います。
そんな時に書籍は情報がまとまっており
知識理解の入りとしては役に立つのです。
と言うわけで今回の記事を通じて少しでも
遠回りをする人が減ってくればと感じております。
今回は以上です。
りゅうき
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