WorkOut

脚トレスキップ界隈 巷で話題の脚トレスキップ界隈。脚トレをやらずに上半身のトレーニングばかりやってしまう人のことです。 脚のトレーニングがしんどいと言われていることも理解していますが、 あなたの心身に、とてつもなく大きなデメリットを催します...

「週５でトレーニングしてます！！」 よく見かけるのが「週５でトレーニングしているのですが、、」 確かに、頻度としては素晴らしいですし、継続できる方は本当に少ないのですが、 本当にそれだけで自分の理想の体を手に入れることは難しいのです。 とい...

こんにちは、りゅうきです。 つい最近までは部屋までジムにしてしまうということを考えもしませんでした。しかし、とあることがきっかけで部屋がジムに早変わりしてしまいました。 その際に、何を準備したら良いか。種目は何をしたら良いかわからない人も多...

こんにちは、りゅうきです。 トレーニングがめんどくさくなる時期に差し掛かりました。寒いとか、海までに時間があるからいいかといったマンネリが始まると思います。 当たってしまっている方は残念ながら、、ということは言いません。 今回は、そんななく...

こんにちは、りゅうきです。プロテインが美味しすぎておかわりした人を僕は見たことはありません。 けれど、おかわりしたくなるくらい美味しかったプロテインがありました。それは、友達が持っていたプロテインでした。 私が勝手に飲んだことから始まった、...

こんにちは、りゅうきです。 情報が多い世の中で何を信じて良いかわからない人は多いのではないでしょうか。 実際に、トレーニングにおいても〇〇式と言ったトレーニングが多いと思います。 私自身も、情報が多いからこそ迷いが発生してしまい行動を妨げて...

こんにちは、りゅうきです。私は腹筋ができませんが、腹筋は割れています。 腹筋できないのに割れるの！？ そう思われる方も多いと思います。しかし、誰でもやろうと思えばできるようなアプローチで腹筋ができなくても腹筋を割ることができたということです...

筋トレを始めたいけど何からすれば良いかわからないですよね。それはズバリ、ものを揃えることです。引越しや学校へ入るときに必要な教科書を準備するようにトレーニングも用意する必要があります。これらを1から解説していきます。

こんにちは、りゅうきです。 タイトルを見てこんなことを感じたと思います。 第二の自分を生み出すってどういう意味だよ笑 初めて見た人にはそう感じるのも無理はないと思います。しかし、中には気持ちがわかるという人もいるのではないでしょうか。 今ま...