こんにちは。
今回は2025年で社会人&一人暮らしデビューした男が、
買ってよかったものを紹介していきます。
その前に私が誰かって？？
それはこちらをスクロールしてご覧ください。
節約家でかつ、ミニマリスト
さらには、トレーニング好き、美容男子でもあります。
つまり、ミニマリストで節約家であっても
使うべくところや、使いたいところでは使うこと。
これは私自身、重要だと考えています。
そこで、
私が今までのミニマリスト・節約家が買ってみて良かったものを
ここで公開していこうと思います。
この記事は買うものが良かったら
都度更新する記事になります。
筋トレ
リストラップ
トレーニングを始めた方はまず、こちらを勧めます。
なぜなら、使える範囲が広いからです。
ベンチプレスやショルダープレスなどのプッシュ系の種目で大活躍します。
最初の頃はフォームの確立が重要になります。
しかし、重量を追い求めることがさらなる効果を生むのが
トレーニングでもあります。
- 筋トレの際に手首を保護できるため安全にかつ高強度なトレーニングが可能
- 筋トレギアの第一歩
【実際に使ってみて】
主にベンチプレスやショルダープレスなど、プッシュ系で高重量を扱うときに使っています。巻くことで手首の安定感が増し、重量への不安が減ったのは間違いありません。ただ最初は巻き方にコツが必要で、締め方の感覚を掴むまでは少し苦戦しました。今はちょうど良い締め方が分かり、高重量を扱う日は欠かさず使っています。
ポチップ
ストレッチマット
次にヨガマットです。
家でトレーニングをする人にとっては必須。
開脚する時に踵痛くないし、
何より、ストレッチのトリガーになる。
【実際に使ってみて】
家でもトレーニングできる環境を整えたくて購入しました。床に直接マットなしで腹筋ローラーをやると膝が痛くなったり、開脚ストレッチで踵が痛くなったりしていたのですが、このマットを敷くようになってからはそうした痛みがなくなり、自宅トレの幅が広がりました。
ポチップ
スマホ三脚
筋トレのフォームが重要だと
リストバンドの時に言いました。
その際に、フォームを客観視できたのは
筋トレの効率を上げることができたアイテム。
ポチップ【実際に使ってみて】
主に自分のトレーニングフォームを撮影して、後から客観的に確認するために使っています。あわせてブログ用の商品撮影や動画撮影にも活用できるので、トレーニング以外の場面でも地味に出番が多いアイテムです。
可変式ダンベル
自宅トレーニングには必須です。
【実際に使ってみて】
一番のメリットは、ジムに行かない日でも自宅でトレーニングを完結できることです。複数の重量のダンベルを揃える必要がなく、重さを変えながら追い込めるので、忙しくてジムに行けない日の「ゼロデー」を減らせるようになりました。
腹圧ベルト
ある程度重量を扱えるようになった場合に必要な重量です。
ゴールドジムのベルトはおすすめです。
ゴールドジムに契約していない場合には、
契約することなく、500円でジムの体験ができます。
【実際に使ってみて】
スクワットやデッドリフトで高重量を扱うときに着けると、体幹がブレにくくなり安心して追い込めるようになりました。最初は締め付けの強さの調整に少し慣れが必要でしたが、今ではトレーニング前のルーティンに欠かせません。
ポチップ外見改善
Air Force 1
どこでも使える万能シューズ。
複数持ちしたいレベルで愛用しています。
おすすめの色は白一択。
【実際に使ってみて】
どんな服にも合わせやすく、通勤でもオフでも履けるのでローテーションの中心になっています。ソールがしっかりしているので、長時間歩いても疲れにくいのも気に入っているポイントです。
ポチップ帽子
朝の散歩の難易度を徹底的に下げるアイテムです。
正直なんでも良いですが、New ERA買っておけば間違いない。
【実際に使ってみて】
髪型を整える時間がない日や、紫外線が強い日にとても助かっています。被るだけで顔周りの印象が締まるので、シンプルな服装の日のアクセントとしても活用しています。
ポチップ日焼け止め
なんでも良いと思いますが、毎日塗るべきもの。
自分自身も一番良い日焼け止めは、日々研究中です。
【実際に使ってみて】
スプレータイプなので塗り直しがとても楽で、外出先でもサッと使えるのが一番のメリットです。さらさらした使用感で、汗をかいてもベタつきにくいのも気に入っています。
眉毛サロン
サロンには行くべきです。
初めて眉毛を剃ろうと考えている方へ。
大体失敗します。
繰り返しになりますが、
初めての方は必ず眉毛サロンへ行ってください。
【実際に使ってみて】
自分でセルフ整眉していた頃と比べて、左右のバランスが整い、印象がはっきり変わりました。一度プロに整えてもらうと、その後のセルフケアの基準もわかりやすくなります。
眉毛シェーバー
眉毛サロンへ行った方は
今後、生えてきた部分を剃る癖をつけてください。
そのためにも、ハサミや眉ぐしなどがセットになっていると良いです。
【実際に使ってみて】
サロンで整えた形を自宅で維持できるのが便利で、伸びてきた部分を細かく調整できます。コームが付いているので、初心者でも失敗しにくいのが助かるポイントです。
電動歯ブラシ
いつまで、普通のブラシで磨くのか。
普通に電動ブラシは優秀です。
戻れなくなります。
【実際に使ってみて】
手磨きの頃よりも歯のツルツル感が長持ちするようになり、歯科検診でも褒められることが増えました。音波の振動も思っていたより静かで、朝晩のケアが続けやすいです。
舌ブラシ
先ほど口臭の原因を言いましたが、
舌をケアしている人はとても少ない印象です。
これだけで、口の無臭さで抜きん出ることができます。
【実際に使ってみて】
舌苔が気になっていたのですが、軽い力でケアできるので口の中がすっきりする感覚があります。歯ブラシのケアと合わせて、口腔ケアのルーティンに自然に組み込めました。
電動シェーバー
髭を脱毛する方が早いかと思いますが、
いつまでT字の剃刀で剃るのか。
今すぐやめてください。
ソリ負けして肌が痛む悩みからは卒業してください。
【実際に使ってみて】
肌当たりが優しく、剃り跡もヒリヒリしにくいのでデイリーケアが楽になりました。USB充電でケーブルの取り回しもシンプルなので、旅行に持っていくときも便利です。
鼻毛カッター
「鼻毛が出ている男は論外」
友達がそのようにいっていました。
シンプルに鼻毛が出ているとダサいですよ。
【実際に使ってみて】
地味なアイテムですが、身だしなみの仕上がりに地味に効いてくるので手放せません。乾電池式で場所を選ばず使えるのも、一人暮らしには助かるポイントです。
化粧水・乳液
これくらいのスキンケアはやりましょう。
私のおすすめは無印良品のあっさりタイプが肌に合いそうです。
【実際に使ってみて】
セットで揃えることで、肌の調子が安定してきた実感があります。大容量タイプなので、毎日たっぷり使ってもコスパを気にしなくていいのが気に入っています。
美容液
オバジの美容液が今まで使ってきた美容液の中で
一番良かったかもしれません。
しっとりと肌に入る感じがたまりませんでした。
【実際に使ってみて】
値段は決して安くありませんが、肌のハリやキメが変わってきた実感があり、自分への投資として続けています。少量でも伸びがよいので、思っていたより長持ちしています。
折り畳み傘（日傘兼用）
むしろこれだけでいい。
ビニール傘や大きな傘、それを収納するための傘立てなんてもはや論外です。
【実際に使ってみて】
晴雨兼用なので、天気が変わりやすい日でもこれ一本でカバーできるのが便利です。コンパクトに収まるので、カバンに入れていても重さやかさを気にしなくていいです。
旅行
スーツケース
スーツケースは旅行をする上で確実に必要になります。
また、空港で迷ったときにスーツケースに救われました。
なぜなら、軽いものを選んだから。
もちろん、犠牲にしたものは多かったけど
飛行機に乗り遅れなかっただけよかったと思います。
詳しくはこちらの記事から。
【実際に使ってみて】
出張や旅行のたびに頼りになっていて、軽量なのに耐久性があるので扱いやすいです。キャスターの動きがスムーズで、駅構内などでもストレスなく移動できます。
書籍
金持ち父さん貧乏父さん
お金に対する概念が覆されました。
もちろん、必須の書物。
【実際に使ってみて】
お金の考え方を根本から見直すきっかけになった一冊です。資産と負債の違いを意識するようになり、日々の支出の判断基準が変わりました。
筋トレは最高のソリューションである
筋トレに対する捉え方を大きく変えてくれました。
【実際に使ってみて】
筋トレを続けるモチベーションが落ちてきたときに読み返す本です。シンプルなメッセージなので、読むたびに「とりあえずジムに行こう」と思わせてくれます。
超筋トレは最高のソリューションである
上と同じですが、本の構成が若干違うことと、パワーアップバージョンです。
【実際に使ってみて】
前作よりも科学的な根拠が詳しく書かれていて、なぜ筋トレが効果的なのか納得感を持って理解できました。トレーニングの継続理由を再確認できる一冊です。
筋トレ 最強の食べ方
筋トレをする上で食事も欠かせない要素となります。
その際に重要なことを教えてくれます。
例えば、PFCバランスとか。
【実際に使ってみて】
トレーニングの効果を最大化するための食事の考え方が整理されていて、買い物の基準が変わりました。難しい栄養学の知識がなくても実践しやすいのが良い点です。
入社1年目のビジネスマナーの教科書
私が以前、敬語の指摘を受けた際に
読んでみた本です。
詳しくはこちらの記事からどうぞ。
【実際に使ってみて】
新卒で右も左もわからなかった時期に、基本のマナーを一通り確認できたのが助かりました。困ったときに辞書的に読み返せる構成なのも使いやすいです。
入社1年目の教科書
今年から新卒で会社に入ったのですが、
新卒で働くことのマナーが網羅・体系化されていたので
一歩抜きん出て、活躍したい人にはおすすめです。
【実際に使ってみて】
仕事の進め方や考え方の基本がまとまっていて、社会人としての土台作りに役立ちました。先輩に聞きづらい細かいことも、この本で先に確認できました。
嫌われる勇気
自分の影響を及ぼせる範囲に集中する。
人や状況を変えようとしても無理だからです。
自分が変えられる部分を徹底的に変える。
人が何かを感じてから行動するまでに判断するという
理性を持っているのだから。
【実際に使ってみて】
人の目を気にしすぎていた自分の考え方を見直すきっかけになった一冊です。対話形式で読みやすく、何度読んでも新しい気づきがあります。
幸せになる勇気
相手に関心を向けるのではなく、
相手の関心に対して目を向ける。
ここが一番感動しましたね。
【実際に使ってみて】
前作の考え方を実生活でどう活かすかが具体的に書かれていて、より実践的に感じました。人間関係の悩みに対する見方が少し軽くなった気がします。
Just keep buying
お金に関する本なのですが、
とにかく買い続けなさいという意味です。
優良なインデックスファンドをとにかく買い続ける。
節約と投資の重要性がわかる名著です。
【実際に使ってみて】
資産形成を「続けること」の大切さがシンプルに腑に落ちる一冊でした。積立投資を続けるモチベーションを保つために、たまに読み返しています。
お金の大学
お金の基礎を徹底的に学ぶことができます。
お金を貯めて、稼いで、増やして、守って使う力。
全て必要な力です。
お金の本質を発信されている方だと思います。
【実際に使ってみて】
貯める・増やす・守る・使うの基本がバランスよくまとまっていて、お金の知識を体系的に整理できました。図解が多く、読みやすいのも良い点です。
スタンフォードの人生を変える授業
習慣化をどのように行うか。
どうしたら、良い人生になるのか。
習慣を良いものにすることです。
【実際に使ってみて】
意志力やストレスとの向き合い方について、科学的な視点から学べたのが良かったです。日々の習慣を見直すきっかけになりました。
強運の法則
０が一つ増えるようなそんな書籍です。
多読を大事にしていた大学時代にしては珍しく3から5回は読み直していました。
付録がついているのですが、優秀すぎるんですよそれが。
私が、やめられなかった部活動をやめ
発信活動をしているきっかけになりましたね。
【実際に使ってみて】
考え方や捉え方を変えるだけで日々の行動が変わることを実感できた一冊です。落ち込んだときに読み返すと、気持ちを切り替えやすくなります。
スマホ脳
スマホからは離れないといけない。
それを知り、アクションを起こすことができる本です。
【実際に使ってみて】
スマホの使用時間が集中力や睡眠に影響していることを知り、使い方を見直すきっかけになりました。読んだ直後から無意識の操作が減った気がします。
運動脳
スマホ脳と同じ著者が出している書籍です。
運動でしか脳は変わらないのです。
スマホを使わずに運動しましょう。
【実際に使ってみて】
筋トレや運動が脳の働きにも良い影響を与えることが書かれていて、トレーニングを続ける理由がさらに増えました。データに基づいた説明で納得感があります。
具体と抽象トレーニング
具体的なレイヤーだけで
思考をしていると学びが減ってしまいます。
そこから、得られる共通項をもとに
違った学びを得ることが重要です。
【実際に使ってみて】
物事を考えるときの抽象度の使い方が整理されて、仕事の説明や資料作りが少しわかりやすくなった気がします。問題形式なので実践的に読み進められます。
メモの魔力
次に、メモの魔力です。
これも先ほどの、具体と抽象トレーニングという書籍の中でも
あったように、抽象化というフェーズから何ができるかを考えるのです。
【実際に使ってみて】
メモの取り方を「事実→抽象化→転用」という型で考えるようになり、アイデアの質が上がった実感があります。手帳に書き込む量が自然と増えました。
0秒思考
メモに関連してユニークなメモの方法を書いた書籍です。
A４用紙を用意して１分で
お題に対して浮かんだことを書く。
初めはとても1分では間に合わないです。
しかし、続けていると、色々な考えが出てくるようになります。
【実際に使ってみて】
頭の中で考え込む時間を減らし、紙に書き出して整理する習慣がついたのが一番の変化です。1分以内で書くというルールが、思考をシンプルにしてくれます。
7つの習慣
読書をする人の大半が勧める書籍ですね。
いうまでもなくおすすめです。
一番好きな習慣は7つ目の「自分を磨く」です。
【実際に使ってみて】
ボリュームはありますが、人生の優先順位を見直す上での土台になる一冊だと感じています。時間がかかっても一度は読んでおきたい内容でした。
生活改善
全自動洗濯機
洗濯物を干す時間。すごく勿体無いです。
全自動洗濯機なら、そういった手間や時間を丸ごとカット
おすすめです。
一人暮らしが始まるタイミングで、買って使ってみました。
- 乾燥までやってくれるので外の天気などの心配をする必要がない
【実際に使ってみて】
乾燥まで自動でできることで、天気を気にせず洗濯のタイミングを決められるのが一番の変化です。一人暮らしの時間の使い方が大きく変わりました。
昇降式デスク
私は、同じくニトリさんから出ている昇降式デスクを購入しました。
ブログを書いたり、最近は映画なんかもみるので
作業をするときは立って行い、映画やアニメを見るときは
座ってみることができます。
【実際に使ってみて】
座り疲れたタイミングで立って作業に切り替えられるので、長時間のブログ作業でも集中力が続きやすくなりました。映画を見るときは座って使い分けています。
いいマットレス
人生の3分の1を過ごす場所なので、
良いマットレスで過ごすことに越したことはありません。
【実際に使ってみて】
寝起きの腰や肩の張りが減り、睡眠の質が上がった実感があります。価格は安くはありませんが、毎日使うものなので投資して良かったと感じています。
調理器具
調理器具は思っていたより、種類が多く
多くのお金を使ってしまいかねません。
そこで、包丁・まな板・ピーラー・キッチンバサミが
揃っている商品を買いました。
安くて、揃うので一人暮らしを始める方にはぜひ！
【実際に使ってみて】
セットで揃えたことで調理の手間が減り、自炊のハードルがぐっと下がりました。切れ味が良いので、野菜のカットなども時短できています。
MacBook Air
大学のレポートで使っていたパソコンが
壊れてしまったのを機に買い替えました。
最高です。
【実際に使ってみて】
ブログ作業や動画編集など、自宅での作業がこれ一台で完結するようになりました。バッテリーの持ちが良く、外出先での作業も気にせずできています。
キーボード
キーボードも買いました。
なぜなら、後ほど紹介しますが、
PCをスタンドに立てて、目線に合わせたいからです。
なくても困りませんが、
文字を打ちにくかったんですよ、、
【実際に使ってみて】
打鍵感が静かで打ちやすく、長時間のブログ執筆でも疲れにくくなりました。コンパクトなサイズで、デスクのスペースも有効に使えています。
覗き見防止フィルム
カフェで作業することがたまにあるのですが、
視線や覗き見がすごく心配だったのです。
あまり個人情報は取り扱っていないので
心配性なだけですが心の安定ですよね。
あとは、ブルーライトをカットしてくれるところもいいです。
【実際に使ってみて】
カフェなど人目が多い場所で作業するときの安心感が増しました。マグネット式で着脱が簡単なので、自宅作業のときは外して使うこともできます。
ライト（間接照明）
シーリングライトだけでは部屋はおしゃれにならないし
一人暮らしの部屋だったら眩しくてしょうがない。
そこで、間接照明のライトである。
【実際に使ってみて】
部屋の明るさを場面によって切り替えられるようになり、リラックスしたい時間と作業したい時間の切り替えがしやすくなりました。
PCスタンド
作業をされる方全員におすすめなのが、
PCスタンドです。
先ほど触れたように、目線の高さに
モニターを揃えることで、作業時も疲れずに済みます。
【実際に使ってみて】
画面の高さが調整できることで、姿勢が改善され肩こりが軽減した実感があります。折りたたみ式なので、使わないときの収納も困りません。
健康
オートミール
朝食で迷ったらこれ一択です。
他にシナモンやハチミツ、バナナを入れるとより美味しく食べられると思います。
- 朝ごはんで迷うことがなくなる
- 脳死で作ることができる
【実際に使ってみて】
コンビニで朝食を買う回数が減り、食費の節約と栄養バランスの両方に役立っています。お湯を入れるだけで準備できる手軽さが続けやすい理由です。
